孩子沉迷电子设备，影响最大的就是视力。学校里戴眼镜的孩子越来越多，跟手机、IPad有很大关系。寒假期间，家长要以身作则，放下手机，可以多带孩子做一些家庭小游戏。

儿童青少年正处于长身体的时候，晚上11点是生长激素分泌最旺盛的时候，孩子过晚睡觉或睡眠不足，都会影响孩子身高增长。家长应在晚上9点前熄灯，11点时让孩子进入深度睡眠。

均衡的营养摄入更利于孩子的生长发育，孩子的胃肠道比较脆弱，而肉类又比较难消化，摄入过多很容易导致胃肠道紊乱。春节期间，家长更应该多注意孩子的饮食，清淡、均衡，注意不要吃太凉的东西。

冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，特别是寒假来临，稍不注意就感冒了。想要平稳度过寒假不生病，家长一定要给孩子做好保暖，尽量不去人多的地方，室内要定期通风。如果孩子感冒了，要及时到医院接受专业治疗。